Можно ли пить кофе во время беременности.

Можно ли пить кофе во время беременности.

Во время беременности употреблять кофе можно, но далеко не всем.
Женщинам с низким давлением, которые утром просыпаются с большим трудом, привыкнув к кофе, этот напиток пить не только можно, но и нужно.
При этом, пить ее следует не на голодный желудок. Также она должна быть натуральной. И, конечно же, в напиток следует обязательно добавлять молоко.

Для беременных добавления в кофе молока является особенно важным. Все дело в том, что этот напиток, как и чай, усиливает вымывание из костей кальция.
А женщины во время беременности и так теряют его достаточно много. Кальций просто необходим,
поэтому будущие мамы должны включать в свой рацион больше молочных продуктов, а также орехов, рыбы, сыра и овощей.
Если беременная женщина недоедает этого всего, то кальций начинает мигрировать из его организма в организм ребенка.
А это может привести к большому риску развития такой болезни, как остеопороз.

Итак, будущим мамам пить кофе следует со сливками или молоком - это поможет компенсировать потерю кальция.
Но есть еще некоторые нюансы употребления этого напитка во время беременности:

    Беременная женщина может позволить себе одну-две, но не более трех чашек кофе в день, только с молоком, и не перед сном.
    Кофеин, содержащийся в кофе, значительно повышает артериальное давление, во время беременности и так высок.
    Поэтому, если есть возможность, то лучше все-таки отказаться от этого напитка.
    Если во время беременности женщина сопровождает токсикоз с головными болями, судорогами, тошнотой и рвотой, от кофе лучше воздержаться.
    Кофе - это напиток, обладает мочегонным действием, поэтому он подходит тем, у кого возникают отеки при низком давлении.
    При язвенной болезни или гастрите, что сопровождается повышенной кислотностью, напиток противопоказан, так как он ее еще больше повышает.
    В напитке содержится такое вещество, как кофестол, который повышает уровень холестерина, если за день выпивать около пяти-шести чашек кофе.
    Но это актуально только для женщин, которые отметили тридцатилиття.
    Лучше заменить кофе на какао или цикорий. В этих напитках много растительного белка и кальция, поэтому они намного полезнее кофе.

Комментариев